а б в г д е ж з и к л м н о п р т у ф х ц ч ш щ э ю я #

Основной вариант диеты (ОВД)

По рецептам данной категории можно питаться при заболеваниях в стадии стойкой ремиссии. Общий рацион на каждый день для здоровых людей.

Диета с физиологическим содержанием белков, жиров и углеводов, обогащенная витаминами, минеральными веществами, растительной̆ клетчаткой̆ (овощи, фрукты).

Общие рекомендации: ограничение сахара до 50 гр/сутки; соль до 5 гр/сут (рекомендации ВОЗ)

Б/Ж/У и водный режим – индивидуально.

Режим питания :3 основных приема пищи и 1 или 2 перекуса, при необходимости.

Время: 40 мин
Сложность: средняя
Категория: Блюда из птицы

Куриные котлеты на пару

Простой и полезный вариант приготовления котлет. Рекомендован людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Подробнее...

Время: 90 мин.
Сложность: средняя
Категория: Закуски

Суфле из печени

Замечательный рецепт, совмещающий в себе щадящую технику приготовления и низкую калорийность. Подходит для как при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так и людям, следящим за цифрами на глюкометре и весах!

Подробнее...

Время: 60 мин
Сложность: легко
Категория: Блюда из овощей, грибов, бобовых

Кукурузная каша с тыквой

Каши - важное составляющее для разнообразия наших завтраков! С ними мы получаем необходимые сложные углеводы во время приема пищи, необходимые для энергии и бодрости. Рекомендовано к приготовлению именно с разбавлением водой 50/50.

Подробнее...

Время: 10 мин
Сложность: очень легко
Категория: Блюда из овощей, грибов, бобовых

Овощи на пару

Идеальное дополнение к рыбе или мясу.
Для общего, низкокалорийного, низкобелкового столов.
Возможно для щадящего без добавления перца.

Подробнее...

Время: 150 мин
Сложность: средняя
Категория: Закуски

Хумус из нута

Богат белком, необходимый для роста и развития наших клеточек.
Идеально для вегатерианцев и всех столов, ограничение низкобелковому столу.
Можно использовать на тосты или в сопровождении к горячим блюдам или овощам.

Подробнее...

Время: 60 мин
Сложность: средняя
Категория: Закуски

Классическая творожная запеканка

Рецепт из детства, подходит на завтрак или полдник.
Подойдет для детского меню.
Хороший рецепт для щадящего стола. При непереносимости, можно убрать изюм.

Подробнее...

Время: 35 мин
Сложность: очень легко
Категория: Горячие блюда

Очень пышный омлет

Вариант как здорового и полезного завтрака, так и позднего ужина при нехватке времени и сил! Добавьте овощи и зелень и свой любимый утренний напиток для полноценного утреннего приема пищи!

Подробнее...

Время: 5 мин
Сложность: очень легко
Категория: Салаты

Салат щетка

Салат богатый клетчаткой, необходимой для правильной работы кишечника и питания микрофлоры, а также витаминами и минералами.
Подходит для людей на низкокалорийном питании и рекомендован лицам, страдающим запорами.

Подробнее...