Человеческий организм на 80% состоит из воды. Этот научный факт известен довольно многим. Но пополняет ли человек запас воды в организме?Довольно часу, этот высокий процент жидкости мы пытаемся заменить чаем, кофе, соком, или компотом. В худшем случаем, мы вообще практически не пьем.
Ученые выяснили, что для хорошей жизнедеятельности, человек должен пить вожу довольно часто. В зависимости от структуры тела, то есть от роста и веса, человек должен выпивать от 1,5 л воды в день. Казалось бы, это очень много, но, на самом деле, это только самый минимальный запас жидкости.
Стакан воды, а лучше воды с лимоном, разбудит ваш организм после сна, будет способствовать отличному пищеварению, и сопроводит вас зарядом бодрости и энергии на весь день.
Источник: www.ftimes.ru