а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я #

Основной вариант диеты (ОВД)

По рецептам данной категории можно питаться при заболеваниях в стадии стойкой ремиссии. Общий рацион на каждый день для здоровых людей.

Диета с физиологическим содержанием белков, жиров и углеводов, обогащенная витаминами, минеральными веществами, растительной̆ клетчаткой̆ (овощи, фрукты).

Общие рекомендации: ограничение сахара до 50 гр/сутки; соль до 5 гр/сут (рекомендации ВОЗ)

Б/Ж/У  и водный режим – индивидуально.
Режим питания :3 основных приема пищи и 1 или 2 перекуса, при необходимости.
Куриные котлеты на пару

Куриные котлеты на пару

Простой и полезный вариант приготовления котлет. Рекомендован людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Суфле из печени
  • Время: 90 мин.
  • Сложность: средняя
  • Категория: Закуски

Суфле из печени

Замечательный рецепт, совмещающий в себе щадящую технику приготовления и низкую калорийность. Подходит для как при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так и людям, следящим за цифрами на глюкометре и весах!
Кукурузная каша с тыквой

Кукурузная каша с тыквой

Каши - важное составляющее для разнообразия наших завтраков! С ними мы получаем необходимые сложные углеводы во время приема пищи, необходимые для энергии и бодрости. Рекомендовано к приготовлению именно с разбавлением водой 50/50.
Овощи на пару

Овощи на пару

Идеальное дополнение к рыбе или мясу.
Для общего, низкокалорийного, низкобелкового столов.
Возможно для щадящего без добавления перца.

Хумус из нута
  • Время: 150 мин
  • Сложность: средняя
  • Категория: Закуски

Хумус из нута

Богат белком, необходимый для роста и развития наших клеточек.
Идеально для вегатерианцев и всех столов, ограничение низкобелковому столу.
Можно использовать на тосты или в сопровождении к горячим блюдам или овощам.

Классическая творожная запеканка
  • Время: 60 мин
  • Сложность: средняя
  • Категория: Закуски

Классическая творожная запеканка

Рецепт из детства, подходит на завтрак или полдник.
Подойдет для детского меню.
Хороший рецепт для щадящего стола. При непереносимости, можно убрать изюм.

Очень пышный омлет

Очень пышный омлет

Вариант как здорового и полезного завтрака, так и позднего ужина при нехватке времени и сил! Добавьте овощи и зелень и свой любимый утренний напиток для полноценного утреннего приема пищи!

Салат щетка
  • Время: 5 мин
  • Сложность: очень легко
  • Категория: Салаты

Салат щетка

Салат богатый клетчаткой, необходимой для правильной работы кишечника и питания микрофлоры, а также витаминами и минералами.
Подходит для людей на низкокалорийном питании и рекомендован лицам, страдающим запорами.

<<  1 2 3 4 [5