а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я #

Основной вариант диеты (ОВД)

По рецептам данной категории можно питаться при заболеваниях в стадии стойкой ремиссии. Общий рацион на каждый день для здоровых людей.

Диета с физиологическим содержанием белков, жиров и углеводов, обогащенная витаминами, минеральными веществами, растительной̆ клетчаткой̆ (овощи, фрукты).

Общие рекомендации: ограничение сахара до 50 гр/сутки; соль до 5 гр/сут (рекомендации ВОЗ)

Б/Ж/У  и водный режим – индивидуально.
Режим питания :3 основных приема пищи и 1 или 2 перекуса, при необходимости.
Филе минтая в духовке диетическое

Филе минтая в духовке диетическое

В данном рецепте вы можете экспериментировать с овощами по вашему вкусу и предпочтениям. Щадящий метод приготовления, наличие овощей, а так же малокалорийной и гипоаллергеной рыбы, делают этот рецепт  универсальным для всех категорий столов.

Гречка с курицей и грибами в горшочках

Гречка с курицей и грибами в горшочках

Рецепт подойдет как для низкокалорийного стола, так и для общего. Рекомендовано добавить салат во время подачи.

Капуста в рукаве в духовке

Капуста в рукаве в духовке

Вариант для тех, кто любит капусту, но хочет разнообразия. Рецепт богат клетчаткой и отличается низкой калорийностью, что важно соблюдать при ожирении и сахарном диабете.

Греческий салат классический
  • Время: 15 мин
  • Сложность: легко
  • Категория: Салаты

Греческий салат классический

Один из постулатов диетологии-разнообразие! Рецепт отлично разнообразит общий стол, а так же низкокалорийный.

Весенний салат с авокадо и огурцом
  • Время: 15 мин
  • Сложность: очень легко
  • Категория: Салаты

Весенний салат с авокадо и огурцом

Салат богат клетчаткой и полезными жирами. Рекомендован людям на низкокалорийной диете, людям страдающими запорами.
Лобио из красной фасоли (классический рецепт)

Лобио из красной фасоли (классический рецепт)

Белок важно получать не только из животной пищи, но и из растительной. Этот рецепт подойдет для разнообразия в повседневном столе, а так же людям на низкокалорийной диете.

! НЕ рекомендовано лицам с заболеваниям желудочно-кишечного тракта, особенно на момент обострения!
Суп минестроне

Суп минестроне

Легкий вариант для разнообразия общепринятых супов богатый клетчаткой и малым количеством калорий.
Печеные яблоки в духовке
  • Время: 30 мин
  • Сложность: легко
  • Категория: Десерты

Печеные яблоки в духовке

Печенные яблоки отличный вариант перекуса на щадящем столе. Добавление в рецепте овсяных хлопьев делает его весьма питательным.

Тефтели в мультиварке

Тефтели в мультиварке

Рекомендовано использовать фарш из нежирных сортов мяса. При использовании фарша из индейки и без добавления яйца подойдет для гипоаллергенного стола.

Кисель из замороженных ягод
  • Время: 30 мин
  • Сложность: очень легко
  • Категория: Напитки

Кисель из замороженных ягод

На щадящем столе отличным дополнением к обеду будет натуральный кисель. Он обладает питательным и обволакивающим действием, богат клетчаткой, что благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта.
<<  1 2 3 [45  >>